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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Uruguay : 01H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Uruguay : 02H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Uruguay : 03H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Uruguay : 04H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Uruguay : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Uruguay : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Uruguay : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Uruguay : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Uruguay : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Uruguay : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Uruguay : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Uruguay : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Uruguay : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Uruguay : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Uruguay : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Uruguay : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Uruguay : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Uruguay : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Uruguay : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Uruguay : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Uruguay : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Uruguay : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Uruguay : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón