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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Équateur : 00H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Équateur : 01H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Équateur : 02H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Équateur : 03H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Équateur : 04H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Équateur : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Équateur : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Équateur : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Équateur : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Équateur : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Équateur : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Équateur : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Équateur : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Équateur : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Équateur : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Équateur : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Équateur : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Équateur : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Équateur : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Équateur : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Équateur : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Équateur : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador