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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure des Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Dépendances Fédérales du Vénézuela.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendances Fédérales du Vénézuela à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) Heure Actuelle Locale aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) sans oublier Fuseau Horaire des Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela), Heure du lever du soleil aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) et Heure du coucher du soleil aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) également Heure du Zenith aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) également Heure du Crépuscule aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ou bien encore Durée du Jour aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) et Passage à l'heure d'hiver aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela).
Yolanda Naranjo