Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Venezuela est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela ?
Pour calculer l'heure du Venezuela, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Vénézuélienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vénézuélienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Venezuela : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Venezuela : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Venezuela : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Venezuela : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Venezuela : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Venezuela : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Venezuela : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Venezuela : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Venezuela : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Venezuela : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Venezuela : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Venezuela : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Venezuela : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Venezuela : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Venezuela : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Venezuela : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Venezuela : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Venezuela : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Venezuela : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Venezuela : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Venezuela : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Venezuela : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Venezuela : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Venezuela : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Caracas depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Caracas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Venezuela. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Caracas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Venezuela Heure Actuelle Locale au Venezuela ou bien encore Fuseau Horaire du Venezuela et surtout Heure du lever du soleil au Venezuela sans oublier Heure du coucher du soleil au Venezuela ainsi que Heure du Zenith au Venezuela et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Venezuela mais aussi Heure du Crépuscule au Venezuela ou bien encore Durée du Jour au Venezuela et Passage à l'heure d'hiver au Venezuela ou bien encore Passage à l'heure d'été au Venezuela.
Beatriz Vázquez