Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Venezuela est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela ?
Pour calculer l'heure du Venezuela, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Vénézuélienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vénézuélienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Venezuela : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Venezuela : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Venezuela : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Venezuela : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Venezuela : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Venezuela : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Venezuela : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Venezuela : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Venezuela : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Venezuela : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Venezuela : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Venezuela : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Venezuela : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Venezuela : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Venezuela : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Venezuela : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Venezuela : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Venezuela : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Venezuela : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Venezuela : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Venezuela : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Venezuela : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Venezuela : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Venezuela : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Caracas depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Caracas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Venezuela, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Caracas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Venezuela Heure Actuelle Locale au Venezuela ainsi que Fuseau Horaire du Venezuela mais aussi Heure du lever du soleil au Venezuela ou bien encore Heure du coucher du soleil au Venezuela ou bien encore Heure du Zenith au Venezuela également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Venezuela ainsi que Heure du Crépuscule au Venezuela et Durée du Jour au Venezuela sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Venezuela et surtout Passage à l'heure d'été au Venezuela.
Beatriz Vázquez