Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pérou

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pérou ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pérou Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Pérou : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Pérou : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Pérou : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Pérou : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Pérou : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Pérou : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Pérou : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Pérou : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Pérou : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Pérou : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Pérou : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Pérou : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Pérou : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Pérou : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Pérou : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Pérou : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Pérou : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Pérou : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Pérou : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Pérou : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Pérou : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Pérou : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Pérou : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Pérou : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou, Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou ainsi que Heure du coucher du soleil au Pérou également Heure du Zenith au Pérou sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et Heure du Crépuscule au Pérou et Durée du Jour au Pérou et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pérou également Passage à l'heure d'été au Pérou.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Pedro Torres