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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nicaragua : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nicaragua : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nicaragua : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nicaragua : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nicaragua : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nicaragua : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nicaragua : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nicaragua : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nicaragua : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nicaragua : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nicaragua : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nicaragua : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nicaragua : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nicaragua : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nicaragua : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nicaragua : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nicaragua : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nicaragua : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Managua ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Nicaragua. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua mais aussi Fuseau Horaire du Nicaragua sans oublier Heure du lever du soleil au Nicaragua également Heure du coucher du soleil au Nicaragua sans oublier Heure du Zenith au Nicaragua ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua mais aussi Heure du Crépuscule au Nicaragua mais aussi Durée du Jour au Nicaragua, Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua, Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Paulina Obrador