Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Mexique : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Mexique : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Mexique : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Mexique : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Mexique : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Mexique : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Mexique : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Mexique : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Mexique : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Mexique : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Mexique : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Mexique : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Mexique : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Mexique : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Mexique : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Mexique : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Mexique : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Mexique : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Mexique : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Mexique : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Mexique : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Mexique : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Mexique : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Mexique : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Mexique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique sans oublier Fuseau Horaire du Mexique également Heure du lever du soleil au Mexique sans oublier Heure du coucher du soleil au Mexique, Heure du Zenith au Mexique, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique mais aussi Heure du Crépuscule au Mexique ou bien encore Durée du Jour au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'été au Mexique.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Enrique López