Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guatemala : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guatemala : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guatemala : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guatemala : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guatemala : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guatemala : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guatemala : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guatemala : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guatemala : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guatemala : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guatemala : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guatemala : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guatemala : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guatemala : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guatemala : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guatemala : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guatemala : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guatemala : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guatemala. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala ou bien encore Fuseau Horaire du Guatemala et surtout Heure du lever du soleil au Guatemala sans oublier Heure du coucher du soleil au Guatemala également Heure du Zenith au Guatemala ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala ou bien encore Heure du Crépuscule au Guatemala ou bien encore Durée du Jour au Guatemala mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guatemala, Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Jorge Argimón