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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Brésil : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Brésil : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Brésil : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Brésil : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Brésil : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Brésil : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Brésil : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Brésil : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Brésil : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Brésil : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Brésil : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Brésil : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Brésil : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Brésil : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Brésil : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Brésil : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Brésil : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Brésil : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Brésil : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Brésil : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Brésil : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Brasilia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil mais aussi Fuseau Horaire du Brésil sans oublier Heure du lever du soleil au Brésil sans oublier Heure du coucher du soleil au Brésil ou bien encore Heure du Zenith au Brésil sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil et surtout Heure du Crépuscule au Brésil sans oublier Durée du Jour au Brésil ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Brésil et surtout Passage à l'heure d'été au Brésil.
Marília Bolsonaro