Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Colombie : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Colombie : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Colombie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Colombie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Colombie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Colombie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Colombie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Colombie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Colombie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Colombie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Colombie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Colombie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Colombie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Colombie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Colombie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Colombie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Colombie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Colombie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Colombie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bogota :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Colombie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie également Fuseau Horaire de la Colombie également Heure du lever du soleil en Colombie sans oublier Heure du coucher du soleil en Colombie sans oublier Heure du Zenith en Colombie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie également Heure du Crépuscule en Colombie, Durée du Jour en Colombie également Passage à l'heure d'hiver en Colombie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo