Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Colombie : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Colombie : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Colombie : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Colombie : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Colombie : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Colombie : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Colombie : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Colombie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Colombie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Colombie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Colombie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Colombie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Colombie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Colombie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Colombie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Colombie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Colombie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Colombie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Colombie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Colombie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Colombie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Colombie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Colombie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Colombie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bogota ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Colombie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie ou bien encore Fuseau Horaire de la Colombie sans oublier Heure du lever du soleil en Colombie et Heure du coucher du soleil en Colombie mais aussi Heure du Zenith en Colombie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie et Heure du Crépuscule en Colombie sans oublier Durée du Jour en Colombie également Passage à l'heure d'hiver en Colombie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Colombie.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Yolanda Naranjo