Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bolivie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bolivie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bolivie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bolivie : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bolivie : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bolivie : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bolivie : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bolivie : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bolivie : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bolivie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bolivie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bolivie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bolivie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bolivie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bolivie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bolivie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bolivie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bolivie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bolivie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bolivie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bolivie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bolivie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bolivie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bolivie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bolivie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bolivie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bolivie : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie et surtout Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Luzmila Choquehuanca