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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bolivie : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bolivie : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bolivie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bolivie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bolivie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bolivie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bolivie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bolivie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bolivie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bolivie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bolivie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bolivie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bolivie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bolivie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bolivie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bolivie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bolivie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bolivie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bolivie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie et surtout Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie également Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca