Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Uruguay : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Uruguay : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Uruguay : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Uruguay : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Uruguay : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Uruguay : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Uruguay : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Uruguay : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Uruguay : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Uruguay : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Uruguay : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Uruguay : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Uruguay : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Uruguay : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Uruguay : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Uruguay : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Uruguay : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Uruguay : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Uruguay : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón