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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Archipel Juan Fernández (Chili) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel Juan Fernández (Chili) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel Juan Fernández (Chili), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Archipel Juan Fernández.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel Juan Fernández (Chili) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel Juan Fernández à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan Bautista depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan Bautista ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel Juan Fernández (Chili).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan Bautista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel Juan Fernández (Chili) Heure Actuelle Locale en Archipel Juan Fernández (Chili) également Fuseau Horaire d'Archipel Juan Fernández (Chili) ou bien encore Heure du lever du soleil en Archipel Juan Fernández (Chili) et surtout Heure du coucher du soleil en Archipel Juan Fernández (Chili) et surtout Heure du Zenith en Archipel Juan Fernández (Chili) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel Juan Fernández (Chili) ainsi que Heure du Crépuscule en Archipel Juan Fernández (Chili) ou bien encore Durée du Jour en Archipel Juan Fernández (Chili) et Passage à l'heure d'hiver en Archipel Juan Fernández (Chili) mais aussi Passage à l'heure d'été en Archipel Juan Fernández (Chili).
Catalina Piñera