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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Paraguay : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Paraguay : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Paraguay : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Paraguay : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Paraguay : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Paraguay : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Paraguay : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Paraguay : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Paraguay : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Paraguay : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Paraguay : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Paraguay : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Paraguay : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Paraguay : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Paraguay : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Paraguay : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Paraguay : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Paulina Obrador