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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Panamá : 00H00
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Saint-Marin : 08H00
Panamá : 01H00
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Saint-Marin : 09H00
Panamá : 02H00
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Saint-Marin : 10H00
Panamá : 03H00
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Saint-Marin : 11H00
Panamá : 04H00
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Saint-Marin : 12H00
Panamá : 05H00
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Saint-Marin : 13H00
Panamá : 06H00
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Saint-Marin : 14H00
Panamá : 07H00
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Saint-Marin : 15H00
Panamá : 08H00
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Saint-Marin : 16H00
Panamá : 09H00
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Saint-Marin : 17H00
Panamá : 10H00
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Saint-Marin : 18H00
Panamá : 11H00
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Saint-Marin : 19H00
Panamá : 12H00
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Saint-Marin : 20H00
Panamá : 13H00
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Saint-Marin : 21H00
Panamá : 14H00
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Saint-Marin : 22H00
Panamá : 15H00
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Saint-Marin : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra