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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Uruguay : 00H00
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Saint-Marin : 06H00
Uruguay : 01H00
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Saint-Marin : 07H00
Uruguay : 02H00
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Saint-Marin : 08H00
Uruguay : 03H00
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Saint-Marin : 09H00
Uruguay : 04H00
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Saint-Marin : 10H00
Uruguay : 05H00
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Saint-Marin : 11H00
Uruguay : 06H00
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Saint-Marin : 12H00
Uruguay : 07H00
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Saint-Marin : 13H00
Uruguay : 08H00
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Saint-Marin : 14H00
Uruguay : 09H00
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Saint-Marin : 15H00
Uruguay : 10H00
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Saint-Marin : 16H00
Uruguay : 11H00
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Saint-Marin : 17H00
Uruguay : 12H00
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Saint-Marin : 18H00
Uruguay : 13H00
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Saint-Marin : 19H00
Uruguay : 14H00
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Saint-Marin : 20H00
Uruguay : 15H00
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Saint-Marin : 21H00
Uruguay : 16H00
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Saint-Marin : 22H00
Uruguay : 17H00
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Saint-Marin : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón