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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Panamá : 00H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Panamá : 01H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Panamá : 02H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Panamá : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Panamá : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Panamá : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Panamá : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Panamá : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Panamá : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Panamá : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Panamá : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Panamá : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Panamá : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Panamá : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Panamá : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Panamá : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Panamá : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Panamá : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Panamá : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Panamá : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Panamá : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Panamá : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Basseterre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Basseterre en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón