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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Uruguay : 01H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Uruguay : 02H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Uruguay : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Uruguay : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Uruguay : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Uruguay : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Uruguay : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Uruguay : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Uruguay : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Uruguay : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Uruguay : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Uruguay : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Uruguay : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Uruguay : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Uruguay : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Uruguay : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Uruguay : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Uruguay : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Uruguay : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Uruguay : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Uruguay : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Uruguay : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Uruguay : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón