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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Équateur : 00H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Équateur : 01H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Équateur : 02H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Équateur : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Équateur : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Équateur : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Équateur : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Équateur : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Équateur : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Équateur : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Équateur : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Équateur : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Équateur : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Équateur : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Équateur : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Équateur : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Équateur : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Équateur : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Équateur : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Équateur : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Équateur : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Équateur : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo