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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Panamá : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Panamá : 00H00
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Nauru : 18H00
Panamá : 01H00
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Nauru : 19H00
Panamá : 02H00
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Nauru : 20H00
Panamá : 03H00
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Nauru : 21H00
Panamá : 04H00
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Nauru : 22H00
Panamá : 05H00
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Nauru : 23H00
Panamá : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz