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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bolivie : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Bolivie : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Bolivie : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Bolivie : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Bolivie : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Bolivie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Bolivie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Bolivie : 00H00
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Nauru : 17H00
Bolivie : 01H00
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Nauru : 18H00
Bolivie : 02H00
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Nauru : 19H00
Bolivie : 03H00
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Nauru : 20H00
Bolivie : 04H00
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Nauru : 21H00
Bolivie : 05H00
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Nauru : 22H00
Bolivie : 06H00
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Nauru : 23H00
Bolivie : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra