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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bolivie : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Bolivie : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Bolivie : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Bolivie : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Bolivie : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Bolivie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Bolivie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Bolivie : 00H00
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Nauru : 17H00
Bolivie : 01H00
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Nauru : 18H00
Bolivie : 02H00
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Nauru : 19H00
Bolivie : 03H00
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Nauru : 20H00
Bolivie : 04H00
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Nauru : 21H00
Bolivie : 05H00
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Nauru : 22H00
Bolivie : 06H00
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Nauru : 23H00
Bolivie : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie également Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra