Décalage Horaire entre Monaco et le Salvador

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Salvador est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Salvador ?

Décalage Horaire entre Monaco et le Salvador Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Salvador : 16H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  Salvador : 17H00 (Jour -1)

• Monaco : 02H00

  Salvador : 18H00 (Jour -1)

• Monaco : 03H00

  Salvador : 19H00 (Jour -1)

• Monaco : 04H00

  Salvador : 20H00 (Jour -1)

• Monaco : 05H00

  Salvador : 21H00 (Jour -1)

• Monaco : 06H00

  Salvador : 22H00 (Jour -1)

• Monaco : 07H00

  Salvador : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 08H00

  Salvador : 00H00

• Monaco : 09H00

  Salvador : 01H00

• Monaco : 10H00

  Salvador : 02H00

• Monaco : 11H00

  Salvador : 03H00

• Monaco : 12H00

  Salvador : 04H00

• Monaco : 13H00

  Salvador : 05H00

• Monaco : 14H00

  Salvador : 06H00

• Monaco : 15H00

  Salvador : 07H00

• Monaco : 16H00

  Salvador : 08H00

• Monaco : 17H00

  Salvador : 09H00

• Monaco : 18H00

  Salvador : 10H00

• Monaco : 19H00

  Salvador : 11H00

• Monaco : 20H00

  Salvador : 12H00

• Monaco : 21H00

  Salvador : 13H00

• Monaco : 22H00

  Salvador : 14H00

• Monaco : 23H00

  Salvador : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Monaco ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Salvador ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Salvador.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador et Fuseau Horaire du Salvador et Heure du lever du soleil au Salvador mais aussi Heure du coucher du soleil au Salvador, Heure du Zenith au Salvador et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador ou bien encore Heure du Crépuscule au Salvador, Durée du Jour au Salvador ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Salvador ainsi que Passage à l'heure d'été au Salvador.

Publié le 26/05/2022 - 14:36

Antônio Carlos Costa