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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Monaco et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Panamá : 00H00
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Monaco : 07H00
Panamá : 01H00
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Monaco : 08H00
Panamá : 02H00
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Monaco : 09H00
Panamá : 03H00
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Monaco : 10H00
Panamá : 04H00
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Monaco : 11H00
Panamá : 05H00
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Monaco : 12H00
Panamá : 06H00
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Monaco : 13H00
Panamá : 07H00
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Monaco : 14H00
Panamá : 08H00
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Monaco : 15H00
Panamá : 09H00
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Monaco : 16H00
Panamá : 10H00
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Monaco : 17H00
Panamá : 11H00
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Monaco : 18H00
Panamá : 12H00
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Monaco : 19H00
Panamá : 13H00
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Monaco : 20H00
Panamá : 14H00
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Monaco : 21H00
Panamá : 15H00
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Monaco : 22H00
Panamá : 16H00
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Monaco : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez