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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Bolivie : 00H00
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Monaco : 07H00
Bolivie : 01H00
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Monaco : 08H00
Bolivie : 02H00
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Monaco : 09H00
Bolivie : 03H00
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Monaco : 10H00
Bolivie : 04H00
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Monaco : 11H00
Bolivie : 05H00
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Monaco : 12H00
Bolivie : 06H00
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Monaco : 13H00
Bolivie : 07H00
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Monaco : 14H00
Bolivie : 08H00
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Monaco : 15H00
Bolivie : 09H00
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Monaco : 16H00
Bolivie : 10H00
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Monaco : 17H00
Bolivie : 11H00
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Monaco : 18H00
Bolivie : 12H00
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Monaco : 19H00
Bolivie : 13H00
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Monaco : 20H00
Bolivie : 14H00
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Monaco : 21H00
Bolivie : 15H00
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Monaco : 22H00
Bolivie : 16H00
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Monaco : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca