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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 19H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Équateur : 05H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Équateur : 06H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Équateur : 07H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 14H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 15H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 16H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 17H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 18H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 19H00
Équateur : 00H00
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Samoa : 20H00
Équateur : 01H00
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Samoa : 21H00
Équateur : 02H00
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Samoa : 22H00
Équateur : 03H00
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Samoa : 23H00
Équateur : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Apia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Apia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Catalina Piñera