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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Paraguay : 00H00
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Philippines : 13H00
Paraguay : 01H00
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Philippines : 14H00
Paraguay : 02H00
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Philippines : 15H00
Paraguay : 03H00
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Philippines : 16H00
Paraguay : 04H00
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Philippines : 17H00
Paraguay : 05H00
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Philippines : 18H00
Paraguay : 06H00
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Philippines : 19H00
Paraguay : 07H00
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Philippines : 20H00
Paraguay : 08H00
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Philippines : 21H00
Paraguay : 09H00
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Philippines : 22H00
Paraguay : 10H00
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Philippines : 23H00
Paraguay : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández