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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Uruguay : 00H00
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Philippines : 12H00
Uruguay : 01H00
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Philippines : 13H00
Uruguay : 02H00
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Philippines : 14H00
Uruguay : 03H00
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Philippines : 15H00
Uruguay : 04H00
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Philippines : 16H00
Uruguay : 05H00
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Philippines : 17H00
Uruguay : 06H00
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Philippines : 18H00
Uruguay : 07H00
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Philippines : 19H00
Uruguay : 08H00
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Philippines : 20H00
Uruguay : 09H00
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Philippines : 21H00
Uruguay : 10H00
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Philippines : 22H00
Uruguay : 11H00
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Philippines : 23H00
Uruguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez