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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 09H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 10H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 12H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 13H00
Équateur : 00H00
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Philippines : 14H00
Équateur : 01H00
-
Philippines : 15H00
Équateur : 02H00
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Philippines : 16H00
Équateur : 03H00
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Philippines : 17H00
Équateur : 04H00
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Philippines : 18H00
Équateur : 05H00
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Philippines : 19H00
Équateur : 06H00
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Philippines : 20H00
Équateur : 07H00
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Philippines : 21H00
Équateur : 08H00
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Philippines : 22H00
Équateur : 09H00
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Philippines : 23H00
Équateur : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra