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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 07H00
Panamá : 00H00
-
Pays-Bas : 08H00
Panamá : 01H00
-
Pays-Bas : 09H00
Panamá : 02H00
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Pays-Bas : 10H00
Panamá : 03H00
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Pays-Bas : 11H00
Panamá : 04H00
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Pays-Bas : 12H00
Panamá : 05H00
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Pays-Bas : 13H00
Panamá : 06H00
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Pays-Bas : 14H00
Panamá : 07H00
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Pays-Bas : 15H00
Panamá : 08H00
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Pays-Bas : 16H00
Panamá : 09H00
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Pays-Bas : 17H00
Panamá : 10H00
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Pays-Bas : 18H00
Panamá : 11H00
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Pays-Bas : 19H00
Panamá : 12H00
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Pays-Bas : 20H00
Panamá : 13H00
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Pays-Bas : 21H00
Panamá : 14H00
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Pays-Bas : 22H00
Panamá : 15H00
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Pays-Bas : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Yolanda Naranjo