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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Bolivie : 00H00
-
Pays-Bas : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Pays-Bas : 08H00
Bolivie : 02H00
-
Pays-Bas : 09H00
Bolivie : 03H00
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Pays-Bas : 10H00
Bolivie : 04H00
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Pays-Bas : 11H00
Bolivie : 05H00
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Pays-Bas : 12H00
Bolivie : 06H00
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Pays-Bas : 13H00
Bolivie : 07H00
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Pays-Bas : 14H00
Bolivie : 08H00
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Pays-Bas : 15H00
Bolivie : 09H00
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Pays-Bas : 16H00
Bolivie : 10H00
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Pays-Bas : 17H00
Bolivie : 11H00
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Pays-Bas : 18H00
Bolivie : 12H00
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Pays-Bas : 19H00
Bolivie : 13H00
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Pays-Bas : 20H00
Bolivie : 14H00
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Pays-Bas : 21H00
Bolivie : 15H00
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Pays-Bas : 22H00
Bolivie : 16H00
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Pays-Bas : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca