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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Panamá : 05H00
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Îles Cook : 01H00
Panamá : 06H00
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Îles Cook : 02H00
Panamá : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Panamá : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Panamá : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Panamá : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Panamá : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Panamá : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Panamá : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Panamá : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Panamá : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Panamá : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Panamá : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Panamá : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Panamá : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Panamá : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Panamá : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Panamá : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Panamá : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Panamá : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Panamá : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Panamá : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Panamá : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa