Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Guatemala : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Guatemala : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Guatemala : 06H00
-
Îles Cook : 03H00
Guatemala : 07H00
-
Îles Cook : 04H00
Guatemala : 08H00
-
Îles Cook : 05H00
Guatemala : 09H00
-
Îles Cook : 06H00
Guatemala : 10H00
-
Îles Cook : 07H00
Guatemala : 11H00
-
Îles Cook : 08H00
Guatemala : 12H00
-
Îles Cook : 09H00
Guatemala : 13H00
-
Îles Cook : 10H00
Guatemala : 14H00
-
Îles Cook : 11H00
Guatemala : 15H00
-
Îles Cook : 12H00
Guatemala : 16H00
-
Îles Cook : 13H00
Guatemala : 17H00
-
Îles Cook : 14H00
Guatemala : 18H00
-
Îles Cook : 15H00
Guatemala : 19H00
-
Îles Cook : 16H00
Guatemala : 20H00
-
Îles Cook : 17H00
Guatemala : 21H00
-
Îles Cook : 18H00
Guatemala : 22H00
-
Îles Cook : 19H00
Guatemala : 23H00
-
Îles Cook : 20H00
Guatemala : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Guatemala : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Guatemala : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Guatemala : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nueva Guatemala de la Asunción ou votre retour à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guatemala. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala ainsi que Fuseau Horaire du Guatemala également Heure du lever du soleil au Guatemala, Heure du coucher du soleil au Guatemala ou bien encore Heure du Zenith au Guatemala et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala ainsi que Heure du Crépuscule au Guatemala et Durée du Jour au Guatemala sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guatemala également Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Luzmila Choquehuanca