Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Brésil : 07H00
-
Îles Cook : 01H00
Brésil : 08H00
-
Îles Cook : 02H00
Brésil : 09H00
-
Îles Cook : 03H00
Brésil : 10H00
-
Îles Cook : 04H00
Brésil : 11H00
-
Îles Cook : 05H00
Brésil : 12H00
-
Îles Cook : 06H00
Brésil : 13H00
-
Îles Cook : 07H00
Brésil : 14H00
-
Îles Cook : 08H00
Brésil : 15H00
-
Îles Cook : 09H00
Brésil : 16H00
-
Îles Cook : 10H00
Brésil : 17H00
-
Îles Cook : 11H00
Brésil : 18H00
-
Îles Cook : 12H00
Brésil : 19H00
-
Îles Cook : 13H00
Brésil : 20H00
-
Îles Cook : 14H00
Brésil : 21H00
-
Îles Cook : 15H00
Brésil : 22H00
-
Îles Cook : 16H00
Brésil : 23H00
-
Îles Cook : 17H00
Brésil : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Brésil : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Brésil : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Brésil : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Brésil : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Brésil : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Brésil : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brasilia ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil mais aussi Fuseau Horaire du Brésil sans oublier Heure du lever du soleil au Brésil ou bien encore Heure du coucher du soleil au Brésil, Heure du Zenith au Brésil, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil et surtout Heure du Crépuscule au Brésil ou bien encore Durée du Jour au Brésil sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Brésil également Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa