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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 12H00
Équateur : 00H00
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Vietnam : 13H00
Équateur : 01H00
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Vietnam : 14H00
Équateur : 02H00
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Vietnam : 15H00
Équateur : 03H00
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Vietnam : 16H00
Équateur : 04H00
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Vietnam : 17H00
Équateur : 05H00
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Vietnam : 18H00
Équateur : 06H00
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Vietnam : 19H00
Équateur : 07H00
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Vietnam : 20H00
Équateur : 08H00
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Vietnam : 21H00
Équateur : 09H00
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Vietnam : 22H00
Équateur : 10H00
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Vietnam : 23H00
Équateur : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca