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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Panamá : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Panamá : 01H00
-
Turkménistan : 12H00
Panamá : 02H00
-
Turkménistan : 13H00
Panamá : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Panamá : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Panamá : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Panamá : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Panamá : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Panamá : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Panamá : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Panamá : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Panamá : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Panamá : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Panamá : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa