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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Nicaragua : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Nicaragua : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Nicaragua : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Nicaragua : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Nicaragua : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Nicaragua : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Nicaragua : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Nicaragua : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Nicaragua : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Nicaragua : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Nicaragua : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Nicaragua : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Nicaragua : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Nicaragua : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Nicaragua : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Nicaragua : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Nicaragua : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Nicaragua : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Managua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Nicaragua, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua ou bien encore Fuseau Horaire du Nicaragua ainsi que Heure du lever du soleil au Nicaragua ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nicaragua mais aussi Heure du Zenith au Nicaragua également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua ainsi que Heure du Crépuscule au Nicaragua et surtout Durée du Jour au Nicaragua mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua, Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Iván Ramírez