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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Guyane Française : 00H00
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Turkménistan : 09H00
Guyane Française : 01H00
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Turkménistan : 10H00
Guyane Française : 02H00
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Turkménistan : 11H00
Guyane Française : 03H00
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Turkménistan : 12H00
Guyane Française : 04H00
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Turkménistan : 13H00
Guyane Française : 05H00
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Turkménistan : 14H00
Guyane Française : 06H00
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Turkménistan : 15H00
Guyane Française : 07H00
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Turkménistan : 16H00
Guyane Française : 08H00
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Turkménistan : 17H00
Guyane Française : 09H00
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Turkménistan : 18H00
Guyane Française : 10H00
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Turkménistan : 19H00
Guyane Française : 11H00
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Turkménistan : 20H00
Guyane Française : 12H00
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Turkménistan : 21H00
Guyane Française : 13H00
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Turkménistan : 22H00
Guyane Française : 14H00
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Turkménistan : 23H00
Guyane Française : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Eva Castillo