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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 18H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Équateur : 06H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Équateur : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 18H00
Équateur : 00H00
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Tonga : 19H00
Équateur : 01H00
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Tonga : 20H00
Équateur : 02H00
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Tonga : 21H00
Équateur : 03H00
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Tonga : 22H00
Équateur : 04H00
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Tonga : 23H00
Équateur : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Marília Bolsonaro