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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Togo et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Guyane Française : 00H00
-
Togo : 04H00
Guyane Française : 01H00
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Togo : 05H00
Guyane Française : 02H00
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Togo : 06H00
Guyane Française : 03H00
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Togo : 07H00
Guyane Française : 04H00
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Togo : 08H00
Guyane Française : 05H00
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Togo : 09H00
Guyane Française : 06H00
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Togo : 10H00
Guyane Française : 07H00
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Togo : 11H00
Guyane Française : 08H00
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Togo : 12H00
Guyane Française : 09H00
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Togo : 13H00
Guyane Française : 10H00
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Togo : 14H00
Guyane Française : 11H00
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Togo : 15H00
Guyane Française : 12H00
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Togo : 16H00
Guyane Française : 13H00
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Togo : 17H00
Guyane Française : 14H00
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Togo : 18H00
Guyane Française : 15H00
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Togo : 19H00
Guyane Française : 16H00
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Togo : 20H00
Guyane Française : 17H00
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Togo : 21H00
Guyane Française : 18H00
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Togo : 22H00
Guyane Française : 19H00
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Togo : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca