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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 05H00
Équateur : 00H00
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Togo : 06H00
Équateur : 01H00
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Togo : 07H00
Équateur : 02H00
-
Togo : 08H00
Équateur : 03H00
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Togo : 09H00
Équateur : 04H00
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Togo : 10H00
Équateur : 05H00
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Togo : 11H00
Équateur : 06H00
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Togo : 12H00
Équateur : 07H00
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Togo : 13H00
Équateur : 08H00
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Togo : 14H00
Équateur : 09H00
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Togo : 15H00
Équateur : 10H00
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Togo : 16H00
Équateur : 11H00
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Togo : 17H00
Équateur : 12H00
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Togo : 18H00
Équateur : 13H00
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Togo : 19H00
Équateur : 14H00
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Togo : 20H00
Équateur : 15H00
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Togo : 21H00
Équateur : 16H00
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Togo : 22H00
Équateur : 17H00
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Togo : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Antônio Carlos Costa