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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Tchad et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Tchad : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Tchad : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Tchad : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Tchad : 06H00
Panamá : 00H00
-
Tchad : 07H00
Panamá : 01H00
-
Tchad : 08H00
Panamá : 02H00
-
Tchad : 09H00
Panamá : 03H00
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Tchad : 10H00
Panamá : 04H00
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Tchad : 11H00
Panamá : 05H00
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Tchad : 12H00
Panamá : 06H00
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Tchad : 13H00
Panamá : 07H00
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Tchad : 14H00
Panamá : 08H00
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Tchad : 15H00
Panamá : 09H00
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Tchad : 16H00
Panamá : 10H00
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Tchad : 17H00
Panamá : 11H00
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Tchad : 18H00
Panamá : 12H00
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Tchad : 19H00
Panamá : 13H00
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Tchad : 20H00
Panamá : 14H00
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Tchad : 21H00
Panamá : 15H00
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Tchad : 22H00
Panamá : 16H00
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Tchad : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis N'Djamena ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à N'Djamena en vacances ou vous envoler à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Yolanda Naranjo