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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Nicaragua : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Nicaragua : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Nicaragua : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Nicaragua : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Nicaragua : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Nicaragua : 00H00
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Tadjikistan : 12H00
Nicaragua : 01H00
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Tadjikistan : 13H00
Nicaragua : 02H00
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Tadjikistan : 14H00
Nicaragua : 03H00
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Tadjikistan : 15H00
Nicaragua : 04H00
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Tadjikistan : 16H00
Nicaragua : 05H00
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Tadjikistan : 17H00
Nicaragua : 06H00
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Tadjikistan : 18H00
Nicaragua : 07H00
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Tadjikistan : 19H00
Nicaragua : 08H00
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Tadjikistan : 20H00
Nicaragua : 09H00
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Tadjikistan : 21H00
Nicaragua : 10H00
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Tadjikistan : 22H00
Nicaragua : 11H00
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Tadjikistan : 23H00
Nicaragua : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Managua ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nicaragua.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua ainsi que Fuseau Horaire du Nicaragua mais aussi Heure du lever du soleil au Nicaragua sans oublier Heure du coucher du soleil au Nicaragua sans oublier Heure du Zenith au Nicaragua sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua, Heure du Crépuscule au Nicaragua et Durée du Jour au Nicaragua sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua, Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Eva Castillo