Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Uruguay : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Uruguay : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Uruguay : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Uruguay : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Uruguay : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Uruguay : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Uruguay : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Uruguay : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Uruguay : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Uruguay : 00H30
-
Sri Lanka : 10H00
Uruguay : 01H30
-
Sri Lanka : 11H00
Uruguay : 02H30
-
Sri Lanka : 12H00
Uruguay : 03H30
-
Sri Lanka : 13H00
Uruguay : 04H30
-
Sri Lanka : 14H00
Uruguay : 05H30
-
Sri Lanka : 15H00
Uruguay : 06H30
-
Sri Lanka : 16H00
Uruguay : 07H30
-
Sri Lanka : 17H00
Uruguay : 08H30
-
Sri Lanka : 18H00
Uruguay : 09H30
-
Sri Lanka : 19H00
Uruguay : 10H30
-
Sri Lanka : 20H00
Uruguay : 11H30
-
Sri Lanka : 21H00
Uruguay : 12H30
-
Sri Lanka : 22H00
Uruguay : 13H30
-
Sri Lanka : 23H00
Uruguay : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón