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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Suriname : 00H00
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Soudan : 06H00
Suriname : 01H00
-
Soudan : 07H00
Suriname : 02H00
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Soudan : 08H00
Suriname : 03H00
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Soudan : 09H00
Suriname : 04H00
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Soudan : 10H00
Suriname : 05H00
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Soudan : 11H00
Suriname : 06H00
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Soudan : 12H00
Suriname : 07H00
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Soudan : 13H00
Suriname : 08H00
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Soudan : 14H00
Suriname : 09H00
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Soudan : 15H00
Suriname : 10H00
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Soudan : 16H00
Suriname : 11H00
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Soudan : 17H00
Suriname : 12H00
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Soudan : 18H00
Suriname : 13H00
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Soudan : 19H00
Suriname : 14H00
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Soudan : 20H00
Suriname : 15H00
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Soudan : 21H00
Suriname : 16H00
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Soudan : 22H00
Suriname : 17H00
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Soudan : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname mais aussi Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname, Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ou bien encore Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Pedro Torres