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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Paraguay : 00H00
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Soudan : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Soudan : 07H00
Paraguay : 02H00
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Soudan : 08H00
Paraguay : 03H00
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Soudan : 09H00
Paraguay : 04H00
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Soudan : 10H00
Paraguay : 05H00
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Soudan : 11H00
Paraguay : 06H00
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Soudan : 12H00
Paraguay : 07H00
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Soudan : 13H00
Paraguay : 08H00
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Soudan : 14H00
Paraguay : 09H00
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Soudan : 15H00
Paraguay : 10H00
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Soudan : 16H00
Paraguay : 11H00
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Soudan : 17H00
Paraguay : 12H00
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Soudan : 18H00
Paraguay : 13H00
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Soudan : 19H00
Paraguay : 14H00
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Soudan : 20H00
Paraguay : 15H00
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Soudan : 21H00
Paraguay : 16H00
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Soudan : 22H00
Paraguay : 17H00
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Soudan : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz