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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Paraguay : 00H00
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Soudan : 07H00
Paraguay : 01H00
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Soudan : 08H00
Paraguay : 02H00
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Soudan : 09H00
Paraguay : 03H00
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Soudan : 10H00
Paraguay : 04H00
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Soudan : 11H00
Paraguay : 05H00
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Soudan : 12H00
Paraguay : 06H00
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Soudan : 13H00
Paraguay : 07H00
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Soudan : 14H00
Paraguay : 08H00
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Soudan : 15H00
Paraguay : 09H00
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Soudan : 16H00
Paraguay : 10H00
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Soudan : 17H00
Paraguay : 11H00
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Soudan : 18H00
Paraguay : 12H00
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Soudan : 19H00
Paraguay : 13H00
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Soudan : 20H00
Paraguay : 14H00
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Soudan : 21H00
Paraguay : 15H00
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Soudan : 22H00
Paraguay : 16H00
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Soudan : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz