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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Bolivie : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Bolivie : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Bolivie : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Bolivie : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Bolivie : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Bolivie : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Bolivie : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Bolivie : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Bolivie : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Bolivie : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Bolivie : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Bolivie : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Bolivie : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Bolivie : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Bolivie : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Bolivie : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Bolivie : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Bolivie : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Bolivie : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie également Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca