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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Paraguay : 00H00
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Sénégal : 04H00
Paraguay : 01H00
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Sénégal : 05H00
Paraguay : 02H00
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Sénégal : 06H00
Paraguay : 03H00
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Sénégal : 07H00
Paraguay : 04H00
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Sénégal : 08H00
Paraguay : 05H00
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Sénégal : 09H00
Paraguay : 06H00
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Sénégal : 10H00
Paraguay : 07H00
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Sénégal : 11H00
Paraguay : 08H00
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Sénégal : 12H00
Paraguay : 09H00
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Sénégal : 13H00
Paraguay : 10H00
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Sénégal : 14H00
Paraguay : 11H00
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Sénégal : 15H00
Paraguay : 12H00
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Sénégal : 16H00
Paraguay : 13H00
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Sénégal : 17H00
Paraguay : 14H00
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Sénégal : 18H00
Paraguay : 15H00
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Sénégal : 19H00
Paraguay : 16H00
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Sénégal : 20H00
Paraguay : 17H00
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Sénégal : 21H00
Paraguay : 18H00
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Sénégal : 22H00
Paraguay : 19H00
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Sénégal : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López