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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Salvador et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Panamá : 01H00
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Salvador : 01H00
Panamá : 02H00
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Salvador : 02H00
Panamá : 03H00
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Salvador : 03H00
Panamá : 04H00
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Salvador : 04H00
Panamá : 05H00
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Salvador : 05H00
Panamá : 06H00
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Salvador : 06H00
Panamá : 07H00
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Salvador : 07H00
Panamá : 08H00
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Salvador : 08H00
Panamá : 09H00
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Salvador : 09H00
Panamá : 10H00
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Salvador : 10H00
Panamá : 11H00
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Salvador : 11H00
Panamá : 12H00
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Salvador : 12H00
Panamá : 13H00
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Salvador : 13H00
Panamá : 14H00
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Salvador : 14H00
Panamá : 15H00
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Salvador : 15H00
Panamá : 16H00
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Salvador : 16H00
Panamá : 17H00
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Salvador : 17H00
Panamá : 18H00
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Salvador : 18H00
Panamá : 19H00
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Salvador : 19H00
Panamá : 20H00
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Salvador : 20H00
Panamá : 21H00
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Salvador : 21H00
Panamá : 22H00
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Salvador : 22H00
Panamá : 23H00
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Salvador : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis San Salvador ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San Salvador en vacances ou vous envoler à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández