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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Salvador et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Panamá : 01H00
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Salvador : 01H00
Panamá : 02H00
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Salvador : 02H00
Panamá : 03H00
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Salvador : 03H00
Panamá : 04H00
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Salvador : 04H00
Panamá : 05H00
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Salvador : 05H00
Panamá : 06H00
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Salvador : 06H00
Panamá : 07H00
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Salvador : 07H00
Panamá : 08H00
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Salvador : 08H00
Panamá : 09H00
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Salvador : 09H00
Panamá : 10H00
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Salvador : 10H00
Panamá : 11H00
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Salvador : 11H00
Panamá : 12H00
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Salvador : 12H00
Panamá : 13H00
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Salvador : 13H00
Panamá : 14H00
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Salvador : 14H00
Panamá : 15H00
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Salvador : 15H00
Panamá : 16H00
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Salvador : 16H00
Panamá : 17H00
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Salvador : 17H00
Panamá : 18H00
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Salvador : 18H00
Panamá : 19H00
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Salvador : 19H00
Panamá : 20H00
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Salvador : 20H00
Panamá : 21H00
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Salvador : 21H00
Panamá : 22H00
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Salvador : 22H00
Panamá : 23H00
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Salvador : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis San Salvador ?
Si vous prenez un vol pour San Salvador ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández