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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Paraguay : 00H00
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Rwanda : 06H00
Paraguay : 01H00
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Rwanda : 07H00
Paraguay : 02H00
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Rwanda : 08H00
Paraguay : 03H00
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Rwanda : 09H00
Paraguay : 04H00
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Rwanda : 10H00
Paraguay : 05H00
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Rwanda : 11H00
Paraguay : 06H00
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Rwanda : 12H00
Paraguay : 07H00
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Rwanda : 13H00
Paraguay : 08H00
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Rwanda : 14H00
Paraguay : 09H00
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Rwanda : 15H00
Paraguay : 10H00
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Rwanda : 16H00
Paraguay : 11H00
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Rwanda : 17H00
Paraguay : 12H00
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Rwanda : 18H00
Paraguay : 13H00
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Rwanda : 19H00
Paraguay : 14H00
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Rwanda : 20H00
Paraguay : 15H00
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Rwanda : 21H00
Paraguay : 16H00
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Rwanda : 22H00
Paraguay : 17H00
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Rwanda : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández