Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Panamá : 00H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Panamá : 01H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Panamá : 02H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Panamá : 03H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Panamá : 04H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Panamá : 05H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Panamá : 06H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Panamá : 07H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Panamá : 08H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Panamá : 09H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Panamá : 10H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Panamá : 11H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Panamá : 12H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Panamá : 13H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Panamá : 14H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Panamá : 15H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Panamá : 16H00
-
Royaume-Uni : 22H00
Panamá : 17H00
-
Royaume-Uni : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios